体形の悩み
体形の変化・見た目の衰え
腰回りや背中など、昔はこんなところについていなかった贅肉。少し動けばスッキリしていたはずなのに落ちにくくなった。肌や筋肉の質が明らかに劣化している気がする。
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身体の痛み
筋力低下に伴う肩こり・腰痛
運動をまったくしなくなってから、肩こりや腰痛がひどくなった。痛みがあると余計に運動をするのが億劫になり、悪循環に陥っている。
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認知機能
もの忘れ・集中力の低下
あれ？なにしに来たんだっけ？ついうっかり。細かい作業が億劫で仕方がない。集中力が持続せず仕事のパフォーマンスも落ちている。
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更年期
息切れ・動悸、発汗の異常など
突然の大汗に困っている。動悸がする。身体が重だるい。イライラする。やる気が出ない。そんな掴みどころのない不調…これって更年期？
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生活習慣病
メタボ、血圧・血糖値の異常
健康診断の数値が年々悪くなっている。改善しないといけないと思いつつ、なかなか食生活を変えられない。なにをしたらいいのかわからない。
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自律神経
眠れない・眠りが浅い
夜、ベッドに入ってもなかなか眠りにつけない。すぐに目が覚めてしまう。疲れが取れないせいか、身体が重だるく気分も滅入りがち。
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